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aktualisiert: 28.05.2020
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Der CLUBA. im TV - Beiträge in SW1:
Fitness in Schwechat - 11.02.14
Bauchmuskeln - 19.02.14
Ausgleich im Büro - 25.02.14
Sitzball - 04.03.14
50 plus - 11.03.14
Balance - 18.03.14
Gleichgewicht+Bewegung - 25.03.14
Stabilisation - 01.04.14
Sonnengruß - 08.04.14
Elastisches Band - 15.04.14
Liegestütz - 22.04.14
Aquajogging - 29.04.14
Magie der Ringe - 06.05.14
Aquagymnastik - 13.05.14
Grüne Fettkiller - 21.05.14
Nordic Walking - 27.05.14
Faszien-Training - 03.06.2014
Black Roll - 17.06.2014
Kinder-Yoga - 20.06.2014
Outdoor - 01.07.2014
Trim-Disc - 08.07.2014
Schwimmen - 15.07.2014
Feldenkrais - 23.02.2016

OUTDOOR-PROGRAMM
VERLÄNGERT
BIS 13. JUNI!


WIR DÜRFEN WIEDER GEMEINSAM TRAINIEREN!
Bis 13. Juni trainieren ausschließlich im Freien. Es gilt keine Teilnehmerbeschränkung mehr. Trotzdem ist auch weiterhin eine Voranmeldung (siehe weiter unten!) erforderlich! Wir bitten euch um "gesammelte" Anmeldung für die Kurse von 02. bis 13. Juni. Vielen Dank im voraus.
Hier findet ihr unser ...

OUTDOOR-KURSPROGRAMM - gültig bis Samstag, 13. Juni
Alle Kurse finden im Felmayer-Garten statt.
(Garderoben und Duschen können NICHT benutzt werden)
Bei Schlechtwetter (Regen, Gewitter, extreme Kälte/Wind) finden die Kurse nicht statt.
Es gelten: alle Kurskarten (je nach Kategorie); Bitte eigene Matte/Unterlage mitnehmen!

MONTAG
09.00 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Felmayer-Garten Marion
10.00 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Felmayer-Garten Marion
10.00 Uhr Hatha Yoga   Felmayer-Garten Elisabeth
10.00 Uhr Fit über 60   Felmayer-Garten Helga
17.00 Uhr Cardio+Workout   Felmayer-Garten Dani
17.00 Uhr Hatha Yoga basic   Felmayer-Garten Bettina A.
18.00 Uhr Beine-Bauch-Po   Felmayer-Garten Dani
18.00 Uhr Pilates   Felmayer-Garten Doris

DIENSTAG
09.00 Uhr Workout
Felmayer-Garten Petra
10.00 Uhr Workout
Felmayer-Garten Petra
17.30 Uhr Workout   Felmayer-Garten Martina
17.30 Uhr Hatha Yoga   Felmayer-Garten Elisabeth
18.30 Uhr bodyART   Felmayer-Garten Marion
18.30 Uhr Zumba Gold   Felmayer-Garten Alexandra

MITTWOCH
09.00 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Felmayer-Garten Marion
10.00 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Felmayer-Garten Marion
10.00 Uhr Für immer fit
Felmayer-Garten Gaby
17.40 Uhr Hatha Yoga
Felmayer-Garten Iwona
18.30 Uhr Power-Workout   Felmayer-Garten Marina
18.30 Uhr bodyART   Felmayer-Garten Monika

DONNERSTAG
09.00 Uhr Pilates
Felmayer-Garten Elisabeth
10.00 Uhr Circuit
Felmayer-Garten Bianca
17.30 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik   Felmayer-Garten Sonja
18.00 Uhr Vinyasa Yoga   Felmayer-Garten Barbara
18.30 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik   Felmayer-Garten Sonja

FREITAG
09.30 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Felmayer-Garten Monika
10.30 Uhr Wirbelsäulen-Gymnastik
Felmayer-Garten Monika
18.00 Uhr Workout   Felmayer-Garten Dani

SAMSTAG
09.00 Uhr Flacher Bauch+Starker Rücken
Felmayer-Garten Monika

Es gibt 2 Möglichkeiten der VORANMELDUNG: per E-Mail oder per Telefon
(für alle, die keinen Internet-Zugang haben).
Anmeldungen für die Vormittagskurse werden bis 13.00 Uhr des Vortages,
für die Abendkurse bis 18.00 Uhr des Vortages angenommen.

01. Voranmeldung per E-Mail: (office@cluba.at)
Mit dem Betreff „ANMELDUNG“ und bitte immer mit vollständigem Namen und Telefonnummer.
Dann gebt den Kurs/die Kurse an (Kursname, Wochentag/Datum und Uhrzeit).
Ob eure Kursteilnahme möglich ist, wird euch per E-Mail bestätigt.

02. Voranmeldung per Telefon: (0676-88780355) ... bitte KEINE SMS oder Whatsapp-Nachrichten).

Für diese Kursbesuche sind eure normalen Kurskarten gültig (also Group-Fitness bzw. Yoga).
Bei Semester-Karten können auch die „freien Kasterln“ der Schließzeiten verwendet werden.
Wir sagen DANKE für eure rege Teilnahme bisher und hoffen auf ein bisschen mehr Glück mit dem Wetter!


Das CLUBA.OUTDOORPROGRAMM gibt es auch als Download hier!


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