Einige Trainerinnen haben Trainingsprogramme für euch auf Video aufgenommen. Für ein gemeinsames Training im eigenen Wohnzimmer!
Folgt den hier angegebenen Links – und schon geht`s los! ...

CIRCUIT - im Home-Office. Mit Sonja.
deepWORK - im Home-Office. Mit Andrea.
PILATES - im Home-Office. Mit Doris.
YOGA - im Home-Office. Mit Elisabeth.
COUCH-GYM - im Home-Office. Mit Petra.
bodyART - im Home-Office. Mit Monika.
CIRCUIT 02 - im Home-Office. Mit Sonja.
BRAIN-GYM - im Home-Office. Mit Monika.
CARDIO POWER - im Home-Office. Mit Dani.
YOGA SANFT - im Home-Office. Mit Jaqui. (auch für Schwangere)
BRAIN-GYM 02 - im Home-Office. Mit Monika.
YOGA 2 - im Home-Office. Mit Elisabeth.
WORKOUT 4 2 - im Home-Office. Mit Bianca. (mit oder ohne Christian)
WIRBELSÄULE 1 - im Home-Office. Mit Monika. (im Stehen)
CIRCUIT 03 - im Home-Office. Mit Sonja.
RÜCKEN+BAUCH - im Home-Office. Mit Monika. (auf der Matte)
BRAIN-GYM 03 - im Home-Office. Mit Monika.
KINDER-YOGA - im Home-Office. Mit Alexandra B.S.
ALL IN ONE.KURZ+HEFTIG - im Home-Office. Mit Monika.
MOBILISIEREN+DEHNEN - im Home-Office. Mit Doris.
CIRCUIT 04 - im Home-Office. Mit Sonja.
YOGA.NACKEN+SCHULTERN - im Home-Office. Mit Bettina A.
SONNENGRUSS.FÜR SCHWANGERE - im Home-Office. Mit Jaqui.
STRETCHING - im Home-Office. Mit Monika.

Anregungen findet ihr auch in den SW1-Beiträgen (siehe Auflistung rechts!)
Wir bemühen uns, das Angebot regelmäßig zu erweitern.
VIEL SPASS!

Der CLUBA. im TV - Beiträge in SW1:
Fitness in Schwechat - 11.02.14
Bauchmuskeln - 19.02.14
Ausgleich im Büro - 25.02.14
Sitzball - 04.03.14
50 plus - 11.03.14
Balance - 18.03.14
Gleichgewicht+Bewegung - 25.03.14
Stabilisation - 01.04.14
Sonnengruß - 08.04.14
Elastisches Band - 15.04.14
Liegestütz - 22.04.14
Aquajogging - 29.04.14
Magie der Ringe - 06.05.14
Aquagymnastik - 13.05.14
Grüne Fettkiller - 21.05.14
Nordic Walking - 27.05.14
Faszien-Training - 03.06.2014
Black Roll - 17.06.2014
Kinder-Yoga - 20.06.2014
Outdoor - 01.07.2014
Trim-Disc - 08.07.2014
Schwimmen - 15.07.2014
Feldenkrais - 23.02.2016